クラスの紹介


●全米ヨガアライアンス認定エデュケーター(教育者)200時間クラス
レッスン料: 第1レベル~第3レベル(150時間) 2500円~3000円/1時間×150時間(レッスンの進行はおおよそ1日3~5時間時間程度)
第4レベル(50時間) 3000円/1時間×50時間(新潟・出湯温泉での6泊7日合宿を予定。合宿費用は別途かかります)

 

●プラナサージヨガ国際認定プラクティショナー100時間クラス
 レッスン料:1時間2500円~3000円(1回3~5時間)※詳細は電話・Eメールでお気軽にお問い合わせください。

 

ーリーバードヨガ
早朝7時~約1時間のレッスン。ご出勤前に心と体を整えたい方。朝、カラダを動かしたい方に最適です。

 

モーニングヨガ
午前11時~午後12時半まで(90分)
ご自分の体のセンターに意識を向けることを中心に、センタリング、ウォームアップ、さまざまなヨガアーサナのフローを行った後、完全弛緩することでより深いリラクゼーションを体験します。ゆっくりとした動きから始めていきますので、ヨガの初心者の方も安心してレッスンを受けることができます。

 

アフタヌーンヨガ
午後2時~午後3時半まで(90分)
ご自分の体のセンターに意識を向けることを中心に、センタリング、ウォームアップ、さまざまなヨガアーサナのフローを行った後、完全弛緩することでより深いリラクゼーションを体験します。ゆっくりとした動きから始めていきますので、ヨガの初心者の方も安心してレッスンを受けることができます。

 

ナイトヨガ
午後6時半~午後8時(90分)
一日はたらいた体に「お疲れ様」をしてあげましょう。体と心をゆっくりと休んでいける方向に導いていくヨガアーサナのフローを丁寧に行っていきます。

 

プラナサージヨガ
ホルトヨガのオリジナルメソッドです。
ヨガを使った心身の健康のための施術方法。プラクティショナーと2人組みになって行います。全てはプラクティショナーが先導していきますので、ヨガの知識、経験は必要ありません。高齢の方、お子さん、お体に不具合を感じておられ、普通のヨガはちょっと・・・という方もヨガの効果を100%体感できます。