クラス / class

 


New!:11月休講のお知らせ

● 11/9(土) 5:30-9:00
『アシュタンガマイソール』Hiro

●11/16(土) 15:00-16:15
『リストラティブヨガ』 acco

● 11/23(土) 13:00-14:30
『セルフアウェークニング&フローヨガ』

● 11/28(木) 10:30-11:30
『プラナサージ』Tomoe

● 11/28(木) 12:30-13:30
『プラナサージ』Tomoe

最新情報はスケジュールをご確認ください。
クラススケジュールはコチラ★


New!:11月特別クラス


レギュラークラス(毎週開講予定クラス)
以外のクラス(特別クラス)を
ご紹介いたします。


『FEELヨガ』
季節やその日に合わせて
少しづつココロと身体を
ほぐしていくヨガです。
初心者も大歓迎です。

●開講日:11/6(水).20(水)
●時間    :18:30-20:00
●担当 :Hisako
●受講料:2,200円

HOLTヨガ仙台スタジオ
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『Naturalヨガ』
ゆったりとした呼吸をしながら
身体をほぐしていきます。
じぶんのからだやこころに
気がついていきます。
自然の中ですごしている時のような
あるがままのじぶんに出会えます。

※「毎週木曜日11:00-12:30」でも
こちらのクラスは開講しております☆

●開催日:11/13(水).27(水)
●時間 :18:30-20:00
●担当 :Keiko
●受講料:2,200円

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『カラダメンテフローヨガ』

このクラスは、
ゆっくりと
体の関節にアプローチしながらも、
その周りの筋肉(インナーマッスル)を
鍛え、しなやかで女性らしい体を
作っていくクラスです。

11月のクラスは、
16&30共に「背骨フロー」です。
仙骨から脳天まで
体の中心を通っている背骨。
しっかりとご自分で動かせてますか?
「自分」の軸でもある背骨に焦点を当て
疲れ知らずのカラダを
メンテナンスしていきます。
もちろん男性のご参加も大歓迎です!

●開講日:11/16(土).30(土)
●時間    :9:30-10:45
●担当 :Eve
●受講料:1,650円

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『リラックス&ヨガニードラ』
ヨガニードラとは、
体と心の不調を調えるリラクゼーション。
眠る手前のまどろみの中で、
体の各部分に意識を向けたり(ボディスキャン)、
イメージング、アフォアメーションを
行いながら過ごすことで、
慢性的な緊張を解きほぐして、
頭もすっきりクリアに。

●開催日:11/2(土).16(土).30(土)
●時間 :11:15-12:15
●担当 :Emi
●受講料:1,100円

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『プラナサージ 』
プラナサージとは?
2人で組んで行う
「ヨガ・マッサージ」のようなもので、
プラクティショナー(施術者・ヨガの先生)が
先導しながらヨガのアーサナのポーズを
とっていきます。
受ける側は床で寝転んだり座ったりと
リラックスした状態でいるだけで
マッサージを受けたような爽快感と
身体的リラクゼーション効果を
得ることができます。
お年寄りや子供、
体をうまく使えない方もヨガの効果を体感できます。
(プライベートレッスンです。)

●開催日:木曜日
●時間①:10:30-11:30
●時間②:12:30-13:30 
●担当    :Tomoe
●受講料:4,400円
※フリーパス、チケット使用不可

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New!臨時開講アシュタンガヨガクラス  


『臨時アシュタンガマイソールクラス』
アシュタンガヨガ
マイソールクラスとは、
それぞれの年齢・性別や
体力に合わせた個別指導のクラスです。
練習を深めたい方、自分のペースで進めたい方へ。
マイソールクラスが初めてな方は
ご予約の上8:00以降にお越しください。

●開講日①:11/3(日)   7:00-9:30
●開催日②:11/24(日) 6:00-8:30
※D.O.は各開始時間30分前
●担当 :Hiro&Eve
●受講料:1,650円
※フリーパス・チケット利用不可

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『臨時アシュタンガフルレッド』
フルレッドクラスとは、
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを
先生のカウントに合わせて行います。
参加者全員で流れるように練習をしますので
エネルギーのパワーを感じ
集中しやすく、爽快感があります。
8:00~全員一斉スタート

●開講日:11/17(日)
●時間 :8:00-9:45
●担当 :Eve
●受講料:2,200円
※フリーパス、チケット使用不可

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