クラス / class


New!:5月休講クラス


● 5/2(木) 11:00-12:30
『Naturalヨガ』Keiko
● 5/2(木) 19:00-20:00
『フリースタイルヨガ』斉藤いつか
● 5/3(金) 11:00-12:30 *代講クラスあり
『身体目覚める ヴィンヤサフローヨガ』ヒロエ
● 5/4(土) 13:00-14:30 *代講クラスあり
『セルフアウェークニング&フローヨガ』
Tomoe
● 5/10(金) 11:00-12:30
『身体目覚める ヴィンヤサフローヨガ』ヒロエ
● 5/4(土) 13:00-14:30 *代講クラスあり
『セルフアウェークニング&フローヨガ』
Tomoe

最新情報はスケジュールをご確認ください。
クラススケジュールはコチラ★


New!:GW特別クラス


GW中のレギュラークラス(毎週開講予定クラス)
以外のクラス(特別クラス)を
ご紹介いたします。


『セルフアウェークニング&フローヨガ』

セルフアウェークニングヨガとは、
自分の中に備わっている力を掘り起こし、
本来の自分を目覚めさせるヨガです。
重力と呼吸に身を任せてスローダウン。
呼吸のリズムで自然に動き出していく体を
感じながら動いていくフローヨガを交えて、
本来の自分にアプローチしていきます。

●開講日:5/2(木)
●時間 :13:00-14:30
●担当 :Tomoe
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『リラックスフローヨガ』
呼吸に合わせながら、
流れるように動いていきます。
後半はよりゆっくりと
身体の感覚を観察しながら動き、
リラックスしましょう。

●開講日:5/3(金)
●時間 :11:00-12:30
●担当 :Mana
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『チャクラチューニング_エネルギー、
そして自分を体感する』

体の中心を通る軸、背骨。
そこは大きなエネルギーが
通る道でもあります。
その上に各所に存在する
7つのエネルギーの集合体「チャクラ」。
更にはその間の位置にある
ロックする事で
更なるエネルギー活性化が倍増する
3つのバンダ。
それらを意識的に、尚且つ
意図的に刺激する事で、
体内の活性化、
クレンジングのような感覚が訪れます。
緩やかに動いていく中で
或いは大きな動きの中で
これらを感じて頂く事で
体のアライメントになります。
ヨガが初めてな方も
安心して受けれますので是非♪

●開催日:5/4(土)
●時間 :13:00-14:30
●担当 :Eve
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:G.W mysore強化練習ウィーク


今年もやります!
【G.W mysore強化練習ウィーク】
このGW期間中に早朝マイソールで
練習を深めませんか?


【期間】4/27(土)〜5/6(祝月)の10日間

【時間】
基本:6:00-9:30(指導:6:00-9:00)
土曜:6:00-9:00(指導:6:00-8:45)
ドアオープン:5:30-
※各終了時間までに
フィニッシングを終わらせて下さい。
※同時に「はじめてマイソール」開講します。
ご参加の方は7:00以降にスタート下さい。
※期間中 祝日や平日など入り混り
時間帯なども通常と異なりますので
お間違えのないようにご注意ください。

【スケジュール】
●4/27(土) 6:00-9:00「通常マイソール」
●4/28(日) 6:00-9:30「臨時マイソール」
●4/29(祝月) 6:00-9:30「臨時マイソール」
●4/30(火) 6:00-9:30「通常マイソール」
●5/1(水) 6:00-9:30「通常マイソール」
●5/2(木) 6:00-9:30「臨時マイソール」
●5/3(金) 6:00-9:30「通常マイソール」
●5/4(土) 6:00-9:00「通常マイソール」
●5/5(日) 6:00-9:30「臨時マイソール」
●5/6(祝月) 6:00-9:30「臨時マイソール」

【料金】
ドロップ@2.000円
3回4.500円(@1.500円)
6回6.000円(@1.000円)
10回7.000円(@700円)

この期間は
GW強化マイソールパスを発行します。
【発行パス販売期間】
4/27(土)より
スタート初日に受付時ご購入ください。


New!:4月は毎週開催☆


4月は毎週開催☆
『リラックス&ヨガニードラ』を
ご紹介いたします。


『リラックス&ヨガニードラ』
ヨガニードラとは、
体と心の不調を調えるリラクゼーション。
眠る手前のまどろみの中で、
体の各部分に意識を向けたり(ボディスキャン)、
イメージング、アフォアメーションを
行いながら過ごすことで、
慢性的な緊張を解きほぐして、
頭もすっきりクリアに。

●開催日:4/6(土).13(土).20(土).27(土)
●時間 :11:15-12:15
●担当 :Emi
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:4月変更クラス


4月から『ゆっくりストレッチヨガ』
クラス時間と受講料が変更になります☆


『ゆっくりストレッチヨガ』
このクラスは
体を動かす事に慣れていない方や、
ご高齢の方にも適した内容の
クラスになります。
ご自身の体の可動域を再確認しつつ、
少しずつ無理なく、
場合によっては道具を使いながら、
優しくアプローチしていきます。

●開催日:土曜日
●時間 :9:30-10:45(75分)
●担当 :Hiro
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:4月NEWクラス


4月から新しく始まるクラスを
ご紹介いたします。


『パワースローヨガ』
朝日の光と共に
ゆっくりと身体を起こしていきます。
太陽礼拝中心に呼吸に合わせて
身体を温め
エネルギーを蓄えながら
動いていくクラスです。
出勤前や1日のはじまりにおすすめです。

●開催日:月曜日・木曜日
●時間 :7:00-8:00
●担当 :Yukiko
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『インナーファイアーフローヨガ』
呼吸で身体を温め
流れるように連続した動きを変化させながら
積極的にしっかりと動いていきます。
クラスでは
毎回同じシークエンスを行うことで、
自分のその日の身体の変化に気付きやすい
バランスのとれたクラスです。

●開催日:木曜日
●時間 :18:30-19:30
●担当 :Yukiko
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『初めてのアシュタンガ』
アシュタンガヨガを始めたいけど不安…
と言う方にお勧めなクラスです。
呼吸そして太陽礼拝からはじまり、
スタンディングポーズやシッティングポーズから
いくつか抜粋したものを丁寧に伝えていきますので
初心者の方も楽しめます。

●開催日:土曜日
●時間 :10:00-11:30
●担当 :Yuki&Sachi
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『パワーフロー&Yinヨガ』
太陽礼拝を中心に
自分の呼吸に合わせて動いていきながら
一呼一動やツイスト、バランスポーズなど
チャレンジしていけるクラスです。
後半はゆっくりと一つ一つのポーズを
長くキープし奥深くをほぐしていく
Yin(イン)ヨガに移っていきます。

●開催日:土曜日
●時間 :17:30-19:00
●担当 :Yukiko
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:4月プラナサージ


ご好評につきまして
4月はプラナサージの枠が4→6に増えました!


『プラナサージ』
プラナサージとは?
2人で組んで行う
「ヨガ・マッサージ」のようなもので、
プラクティショナー(施術者・ヨガの先生)が
先導しながらヨガのアーサナのポーズを
とっていきます。
受ける側は床で寝転んだり座ったりと
リラックスした状態でいるだけで
マッサージを受けたような爽快感と
身体的リラクゼーション効果を
得ることができます。
お年寄りや子供、
体をうまく使えない方もヨガの効果を体感できます。
(プライベートレッスンです。)

●開講日:4/4(木).11(木).18(木)
●時間①:10:30-11:30
●時間②:12:30-13:30
●担当    :Tomoe

●受講料:4,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:4月特別クラス


レギュラークラス(毎週開講予定クラス)
以外のクラス(特別クラス)を
ご紹介いたします。


『FEELヨガ』
季節やその日に合わせて
少しづつココロと身体を
ほぐしていくヨガです。
初心者も大歓迎です。

●開講日:4/3(水)・17(水)
●時間 :18:30-20:00
●担当 :Hisako
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『身体目覚める ヴィンヤサ・フローヨガ』
ポーズと呼吸を連動させる
爽快感のあるクラスです。
陰陽 コントラスト鮮やかな
ポーズからポーズへと
躍るように流れるムーブメントフローは、
心と身体を目覚めさせ
伸びやかに解放していきます。
エネルギーバランスを整えたい方、
普段リラックスすることが難しいと
感じる方、
マイペースに動きたい方に
おすすめのクラスです。

※ 「毎週金曜日11:00-12:30」でも
こちらのクラスは開講しております☆

●開講日:4/10(水)・24(水)
●時間 :18:30-20:00
●担当 :ヒロエ
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


フリースタイルヨガ
『Drow out / Flow out』
まずは、しっかりと呼吸。
太陽礼拝と、
いくつかのポーズを丁寧に行い
自分との対話を楽しみます。
初めての方、
ポーズを通してゆっくりと内省したい方に
お勧めです。

●開催日:4/4(木)・18(木)
●時間 :19:00-20:00
●担当 :斉藤いつか
●受講料:1,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『Naturalヨガ』
ゆったりとした呼吸をしながら
身体をほぐしていきます。
じぶんのからだやこころに
気がついていきます。
自然の中ですごしている時のような
あるがままのじぶんに出会えます。

※「毎週木曜日11:00-12:30」でも
こちらのクラスは開講しております☆

●開催日:4/11(木)・25(木)
●時間 :18:30-20:00
●担当 :Keiko
●受講料:2,000円

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


New!:4月休講クラス


● 4/5(金) 11:00-12:30 *代講クラスあり
『身体目覚める ヴィンヤサフローヨガ』ヒロエ
● 4/15(月)7:00-8:00
『パワースローヨガ』Yukiko
● 4/19(金) 18:30-19:30
『初めてのアシュタンガ』Hiro
● 4/20(土) 5:30-9:00
『アシュタンガマイソール』Hiro
● 4/20(土) 9:30-10:45
『ゆっくりストレッチヨガ』Hiro
● 4/20(土) 10:00-11:30
『初めてのアシュタンガ』Yuki&Sachi
● 4/27(土) 13:00-14:30
『セルフアウェークニング&フローヨガ』Tomoe

最新情報はスケジュールをご確認ください。
クラススケジュールはコチラ★


New!臨時開講アシュタンガヨガクラス  


『臨時アシュタンガマイソールクラス』
アシュタンガヨガ
マイソールクラスとは、
それぞれの年齢・性別や
体力に合わせた個別指導のクラスです。
練習を深めたい方、自分のペースで進めたい方へ。
マイソールクラスが初めてな方は
ご予約の上8:00以降にお越しください。

●開催①:4/14(日)7:00-9:30 ※D.O.「6:30-」
●開催②:4/28(日)6:00-9:30 ※D.O.「5:30-」
*初めてマイソールは、開始1時間後から※要予約
●担当 :Hiro&Eve
●受講料:1,500円
※フリーパス・チケット利用不可

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★


『臨時アシュタンガフルレッド』
フルレッドクラスとは、
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを
先生のカウントに合わせて行います。
参加者全員で流れるように練習をしますので
エネルギーのパワーを感じ
集中しやすく、爽快感があります。
8:00~全員一斉スタート

●開講日:4/7(日)
●時間 :8:00-9:45
●受講料:2,000円
●担当 :Eve

HOLTヨガ仙台スタジオ
ご予約・お問い合わせはコチラ★