●全米ヨガアライアンス認定エデュケーター(教育者)２００時間クラス

詳細は、コチラのページにてご確認下さい。

◆金沢スタジオレギュラークラス

金沢スタジオでは、ＹＴＴのほか、様々なレギュラークラスをご用意しています。少人数制で、丁寧に指導いたしますのでお気軽にお越しください。（尚子先生以外の講師が日替わりで担当いたします！初心者の方も心配要りませんよ）　

（講師の都合により、現在 休講しているクラスがございます） 

　Yoga Basic　　

Yogaの基本となる呼吸法とアーサナをじっくりと一人一人の身体にあわせて進めていきます。

今からヨガを始めたい方、ヨガを深めたい方にお勧めです。

 

　リラックスヨガ　

アーサナ・呼吸法・瞑想の流れを深め、ゆるやかに心身を調和します。

 

　スタイリッシュヨガ　　

深い呼吸と流れるようなポーズで、心と身体のバランスを整えましょう。均整のとれたボディメイクを目指します。

 

　メディテーションヨガ　

ヨガには、アーサナ（ポーズ）、呼吸、メディテーション（瞑想）と三本の柱を中心として、素晴らしいエッセンスが散りばめられています。その中でも瞑想は、自分と深く繋がっていく体験を重ねていきます。難しく思われがちな瞑想をより優しく、誰にでも体験できるプログラムとなっております。もちろんヨガを深く学びたい方にも新しい発見があると思います。

 

　Yoga in English　　

Let’s try yoga in English! 　　By Daniel BushnellRobinson

さらに詳しく知りたい方は、こちら↓

◇日本語のご説明・Description in Japanese

◇英語のご説明・Description in English

 

　ゆったりヨガ　

リラックスした呼吸に意識を向けながら、各々の体に合った無理のないポーズをとっていきます。心地よさを感じたい方、初めてヨガをする方向けです。

 

　ナチュラルヨガ　

心も体もナチュラルに、自分らしいヨガに出会えますように。

 

　Sunday ID Yoga　

ID（Interdisciplinary ）ヨガとは、本来の自分に目覚めるためのヨガ。各講師陣が枠にとらわれることなく、今現在感じていること、自らの体を通して気づいたこと、またヨガを学ぶ上で意識していることをさまざまな方法で伝えます。それを共有することであなたも新たな自分を発見するきっかけになることでしょう。今の自分に必要なヨガが見つかると「いつでもどこでも自分が在る」「自分になりきる」という安定感・幸福感が生まれます。ヨガ初心者、経験者、日頃のストレス解消をしたい方、どんな方でも大歓迎です！オリジナリティー溢れる講師陣と一緒に日曜のひととき、ヨガで新たな自分探しをしましょう！

 

　Yoga Flow　　

Yogaの基本となる呼吸法とアーサナをゆっくりと流れながら呼吸と動作を連動していきます。

 

　ジェントルヨガ　　

ゆったりとしたペースで、緊張した体を緩めると、心も解きほぐされていきます。優しい穏やかな心で静かなひとときを過ごしましょう。初心者や、最近からだの硬さを感じている方にお勧めです。

 

　セルフアウェアネスヨガ　～気づきへの導き～　　

ポーズ後の身体の変化に気付くことで、より深く心と身体を一つに整えます。それにより静かに確実に身体は変化していきます。あるがままの自分に戻る大切な時間を過ごしましょう。

 

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　プラナヨガ　　

大好評の森下早苗先生によるプラナヨガが月２回の特別プログラム！あなたの中を流れているエネルギーを感じてみましょう。得意なアーサナはありますか？苦手なアーサナはありますか？そんなところからも、あなた自身を深く知り、つながりを深める道がみえてきますよ、そんな気持ちでやってみましょう。

プラナヨガ受講料：　2,000円 、マットレンタル　100円