今年は東京と沖縄の他に、兵庫県宍粟市の「光楽園」と山口県俵山温泉郷でも合宿します。 ♡1 月~3 月の合宿は終了いたしました。 ♡4 月の合宿: 2 日(日)は赤坂スタジオで、29(土)& 30(日)は兵庫県宍粟市の「光楽園」です。 「光楽園」の合宿内容は既に広報されている別紙をご覧ください。 2 日(日)の内容: 2 月と 3 月の合宿で体験した「氣」の調整(=プラーナヤマ;ヨガの呼吸)に自信を深める ために、自分が不得手と感じているアーサナを選び、それを二人組でやってみる「プラーナ サージ」の体験です。アーサナを選ぶ人が受ける方の役、そのアーサナを基に相手をプラー ナで動かす人が与える方の役ですが、プラーナサージは整体やマッサージではありません。 互いのプラーナエネルギーを上手く交流させて無理のない動きを作り出す体験です。 大切なのは、双方が自分の「氣」の調整に留意をし、思考の無い動きを生み出すことです。 結果は: 1 不得手なアーサナを選んだ人のからだが軽くなっている。 2 そのアーサナを基に動かした人のからだも軽くなっている。 3 二人とも、相手とプラーナサージの体験ができたことに感謝を感じている。 家族や友人を相手に練習を重ねて行くと、不得手なアーサナの原因に気づけるので、 いつの間にか不得手なアーサナがなくなります。 ♡5 月の合宿: 3，4&5 日は山口県俵山温泉で合宿します。内容は既に広報されている別紙をご覧ください。 ♡6 月の合宿: 18 日(日)は赤坂スタジオで行います。 内容:「夏至」は一年中で一番自然界のエネルギーが高まるときです。自分のからだも自然 界のエネルギーで生かされていることを知っている私たちは、「春分」で気づいたことが明 確に現実化しているかどうかを確認できます。そのとき、五感に入らないサトル(不可思議) な現象や変化に注目することが大切です。息をはいて、リラックスした状態のからだから届 くメッセージに気づきましょう。思考ではなく、A.S.I.S.の方法でスキャンしてみましょう。 参加する前に YTT200 のマニュアル第 13 章(瞑想)を読んでおきましょう。